Do and Don’t แนะนำวิธีรับมืออย่างไรช่วงที่มีค่าฝุ่นสูงในพื้นที่

กุมภาพันธ์ 20, 2025กุมภาพันธ์ 20, 2025 admin 0 Comments

Do and Don’t

แนะนำวิธีรับมืออย่างไรช่วงที่มีค่าฝุ่นสูงในพื้นที่

#กรมควบคุมโรค ใส่ใจสุขภาพคนทำงาน ช่วงนี้ PM 2.5 กลับมาปกคลุมกรุงเทพฯ ทำให้ค่าฝุ่นสะสมพื้นที่สูง แล้ววัยทำงานควรรับมืออย่างไรในช่วงที่ฝุ่นหนาแน่นแบบนี้?

ขอแนะนำเทคนิค Do & Don’t ที่ควรรับมือกับฝุ่น PM 2.5 จะมีอะไรบ้าง มาดูพร้อมกัน!

5 Do สิ่งที่ควรทำ

เช็คค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง

ใช้หน้ากากป้องกันฝุ่น PM2.5 ที่ได้มาตรฐาน

ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด

ทำความสะอาดบ้านด้วยผ้าชุบน้ำทุกวัน

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 8-10 แก้วต่อวัน

5 Don’t สิ่งที่ไม่ควรทำ

งดการทำกิจกรรมภายนอกอาคาร

เลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง

ลดการใช้รถยนต์ส่วนบุคคล หรือรถที่มีควันดำ

ไม่เผาขยะ หรือพืชผลทางการเกษตรกลางแจ้ง